co na kontuzje

Mnie ciekawi co to za kontuzje barków były. Bo tym rozkładem treningowym prosisz się o "dokładkę" w tej kwestii moim zdaniem. Na punkcie barków i stawu ramieniowego jestem strasznie uczulony, bo sam miałem tam wiele niemiłych urazów. Napisz coś więcej o tych kontuzjach. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-03 08:38:50

Rozkład ustalałem o ile pamiętam z bardzo ogarniętą osobą i to mój kolejny trening takim podejściem poprzednio nie było problemów a co ty byś zaproponował?? Kontuzje miały miejsce o ile pamiętam maj 2009roku spowodowana brakiem rozgrzewki przetrenowaniem techniką i wieloma innymi czynnikami a stało to się przy wycisku leżąc wtedy jeszcze nie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mm4k PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79-89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie pamietam OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: nie pamietam OBWÓD UDA: nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LeoBonhart PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lat, bez żadnych przerw od 2 lat. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie mierzone nic. WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD RAMIENIA: 93cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

Masone ciekawe sformułowanie ty mówisz o wpływie na swoje zachowanie , lub postępowanie a my o całkiem czym innym , sformułowałeś zdanie "Eeee no mi się widzi że masz wpływ na więcej niż Ci się wydaje" skąd to wiesz że " JA" mam na coś wpływ lub nie mam skoro nie znamy się nawet , a co do KOWALA to ma on tylko wpływ na to co obecnie w danym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] go raczej pycha w tym momencie,bo mogl to dolezec do konca ;-) po prostu ten typ zawodnika nie lezy na tyle Spiderowi,ze moglo byc roznie (pomijaac juz,ze niby mial kontuzje,bo kto to tam wie). w rewanzu tez wygral 1 runde,no ale ze jest jaki jest,to skonczyl jak skonczyl :-) co nie zmienia faktu,ze przy zalozeniu,ze nie ma zadnej [...]

Sonnen nie jest kimś absolutnie średnim tylko ścisła czołówką w MW był i Sonnen wykorzystał największą słabość Spidera czyli TDD, który od tej walki bardzo podszkolił i ja w tą kontuzję Spidera średnio wierzę tym bardziej, że miała ona większy wpływ na przebieg tego pojedynku - przykł. problemów Spidera z zapaśnikami: walka z Lutterem, 1 runda z [...]

niespodzianka w 81kg. widze ze rocznik 84 (kreciel i blach) szaleja. maciej co u Lukasza Balandy tak slabo? jakies kontuzje? wiem ze na ostatnim OTK seniorow nie bil sie a jedynie przygladal? szkoda ze Piekarczyk ostatnio nie moze sie na lepsze miejsca przebic. stary Wolkowicz ale jary. Kosei nawet niezle. Zimolag wylazl z pudla nawymiatal ale na [...]

mam dosłownie 5 minut bo zaraz zajęcia, ale nie wytrzymałam - z niektórych ostatnich postów, plus z informacji które mam od dziewczyn, plus z tego co przeczytałam w administracji wynika że niektórym bardzo zależy aby E7 nie wyszedł, nie róbcie do cholery personalnych rozgrywek kosztem osób uczestniczących w E! bo na to wygląda, ktoś ma na pieńku z [...]

[...] widzenia aby mu zaraz z niesamowitej pozycji wyjechać bardzo mocnym kopnieciem. 2.owszem treningi sa delikatne ale dzieki temu mozna cwiczyc capo dosyc bezpiecznie powazne kontuzje zdarzaja sie rzadko. 3.techniki wydaja sie sygnalizowane ale poniewaz sa tak niesamowite potrafia byc ogromie zaskakujace no bo jakiemu karatece sie przysni ze mozna [...]

Co do Gali to po krótce postaram się opisać to co widziałem i pamiętam, a mianowicie: Moja Walka z Markiem Idzikowskim - za dużo z niej nie pamiętam Seria kolan pod siatką, wejście z wyniesieniem, dosiad i duszenie Antek z Mayday'em - dość krótka walka, Antek szybkie wejście w nogi, pozycja, kilka uderzeń i walka chyba zakończona przez kontuzję [...]

Z tego co udało mi się wyczytać na sfd i ogólnie w internecie wynika, że najprawdopodobniej mam lekko naderwany, lub naciągnięty któryś z mięśni przywodzicieli (najprawdopodobniej długi). Raczej nie jest to poważne zerwanie, bo przecież miałem to już nie raz i najczęściej po 1 góra 2 dniach przechodziło. Poza tym co najciekawsze to jest kontuzja [...]

[...] ze az sam sie dziwiłem tutaj znacznie wolno idzie...wciagu miesiaca przyszło mi 10 kg..z 85 do 95 kg:)..a narazie zastój mam na tym 95 nie daje rady wiecej wycisnac przez kontuzje;)..przedramie mnie cos nawalaó..teraz jest dobrze ..narazie stosuje inny plan ale ja nie to rady to powroce do tego co mi tak szlo wczesniej niezle:)..o to on Klatke [...]

[...] ze az sam sie dziwiłem tutaj znacznie wolno idzie...wciagu miesiaca przyszło mi 10 kg..z 85 do 95 kg:)..a narazie zastój mam na tym 95 nie daje rady wiecej wycisnac przez kontuzje;)..przedramie mnie cos nawalaó..teraz jest dobrze ..narazie stosuje inny plan ale ja nie to rady to powroce do tego co mi tak szlo wczesniej niezle:)..o to on Klatke [...]

trening uważam za dobry i będę go realizował, a barki trenuję w ten sposób na cyklach saa i jestem zadowolony ; ankietę wrzucam choć niepełną ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lasix PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka dobrych lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

[...] powoduje tendencję do "składania" łokci w stronę tułowia. Przyczynia się to do znacznego zwiększenia naprężeń w obrębie stawów, co może wywoływać przykre kontuzje. - dłoń powinna być lekko skręcona kostkami małego palca ku górze względem osi gryfu, co oznaczyłem na fotografii. Pamiętać należy o tym już podczas zamykania [...]

dokładnie Ripley. Póki co jeszcze na crossa nie mogę wrócić bo am niezaleczoną kontuzję i muszę wzmocnić tę nogę i wrócić do pełnej mobilności w stawie skokowym, ale na pewno za miesiąc wrócę. Typowe metcony na pewno też będą, ale nie tak jak poprzednio 5/6 razy w tygodniu tylko maks 2 bo to faktyczni zajazd. Ja niestety mam przeszłość kontuzji [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jedrek7 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77-8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

ronie220 a co byś ty poradził jak trzeba coś pozmieniac to powiec ja siena tym az tak dorze nie znam i po to wkleiłem to na te forum aby ktos mi pomogł a i jeszcze ankiety troche może wypełnie bo to chyba podstawa na tym forum ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nofik080 PŁEĆ: [...]